Beginnen met Zen

 

Beginnen met Zen

 

Beginnen met Zen kan elke eerste dinsdag van de maand, zolang een reeks loopt. U dient zich hier echter wel minimaal één week van tevoren voor op te geven via onderstaand email-adres. Ervaring met mediteren is niet nodig. Op die eerste dinsdag start uw bijeenkomst een half uur eerder (dus om 19.00). In dat halve uur krijgt u een korte zitinstructie en uitleg over de gebruiken in onze zendo. Vanaf dat moment kunt u meezitten. Elke avond begint met een korte inleiding, gevolgd door door 2 á 3 periodes van zazen (zitmeditatie), telkens afgewisseld met kinhin (loopmeditatie). Tijdens uw eerste avonden wordt vooral de nadruk gelegd op zaken als de juiste lichaamshouding, adem en aandacht.

Gemakkeliijk zittende kleding wordt aanbevolen. Zitmatten, -kussens en knielbankjes zijn aanwezig, maar u kunt natuurlijk ook uw eigen meditatiekussen meenemen.

 

Opgave via email.

De kosten voor 10 avonden bedragen ca. EUR 40,00

Maximum aantal deelnemers: 14.

Lokatie: ZIJN Infocenter, Bernhardstraat 27, Oude Tonge

 

.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Data:

 

De eerstvolgende instroomdata zijn:

6 december

3 januari

7 februari