Beginnen met Zen

Een introductiecursus bestaat uit 5 (dinsdag-)avonden van telkens 1 uur. Elke avond begint met een korte inleiding, gevolgd door door 2 á 3 periodes van zazen (zitmeditatie), telkens afgewisseld met kinhin (loopmeditatie). Tijdens uw eerste avonden wordt vooral de nadruk gelegd op zaken als de  juiste lichaamshouding, adem en aandacht. Gemakkelijk zittende kleding wordt aanbevolen. Zitmatten, -kussens en knielbankjes zijn aanwezig, maar u kunt natuurlijk ook uw eigen meditatiekussen meenemen. Het is mogelijk om na de introductiecursus door te stromen naar de doorkgaande Zengroep (zie hieronder)

Opgave via Stichting ZIJN

De kosten voor 5 avonden bedragen EUR 23,75

Maximum aantal deelnemers: 14.

Lokatie: ZIJN Infocentrum, Bernhardstraat 27, Oude Tonge

Doorgaan met Zen

Wie  al (zen)meditatie-ervaring heeft kan deelnemen aan de doorgaande groep op dinsdagavond van 19.30-21.30. Elke reeks duurt 10 avonden. De exacte data staan hiernaast.

Ook deze reeks wordt aangeboden i.s.m. de Stichting ZIJN.  Ervaring met mediteren is gewenst. Kijk anders onder Beginnen met Zen. We zitten meerdere zazen-periodes van 25 minuten per avond, telkens afgewisseld met kinhin. Elke avond begint met een korte inleiding. Bij de doorgaande groep gaat het vooral om het gezamelijk en in stilte verdiepen van de eigen zen-beoefening. Gemakkelijk zittende kleding wordt aanbevolen. Zitmatten en -kussens zijn aanwezig, maar u kunt natuurlijk ook uw eigen meditatiekussen meenemen.

Opgave via Stichting ZIJN

De kosten voor deze 10 avonden bedragen EUR  47,50

Lokatie: ZIJN Infocentrum, Bernhardstraat 27, Oude Tonge

Zenzaterdagen in Oude Tonge

Ter afsluiting van een reeks van 10 dinsdagavonden vindt er steeds een zazenkai plaats. Een zazenkai is een dag gewijd aan zazen: zitten in stilte. Zazen en kinhin  (loopmeditatie)wisselen elkaar daarbij af. De zazenkai staat open voor iedereen.

Een zazenkai is een goede gelegenheid om de eigen zentraining verder te verdiepen. Het programma loopt van 12.00 - 16.45 en verloopt geheel in stilte. De zendo is open vanaf 11.45. We zitten 8 rondjes van 25 minuten met kinhin en 2 pauzes tussendoor.. Zitmatten en kussens (+ enkele knielbankjes) zijn aanwezig voor ca. 15 mensen, maar u kunt ook uw eigen meditatiemat en -kussen meenemen. Meditatie-ervaring is gewenst.

De kosten voor deze dag bedragen EUR 5,-

Locatie: de zendo in het ZIJN Infocentrum, Bernhardstr. 27, Oude Tonge.

Opgave via email.

Zendagen buiten Flakkee

* Met enige regelmaat worden er in Utrecht bij Zen onder de Dom zendagen gehouden. Er worden ca. 8 ronden van 40 min. gezeten met kinhin en pauzes. Meer informatie op hun website..

* Zazen in de Kempen (Duizel, bij Eindhoven) is een nieuwe.loot aan de Nederlandse zenboom. In 2022 organiseren zij zenzondagen : zie hiernaast. Het programma loopt van  10.00 tot 16.30; je kunt ook  voor een halve  dag inschrijven. Info en opgave via  wchristian803@gmail.com     .

Zen sesshins (retraites) van de One Drop Sangha/Shodo Harada roshi

• Duur: 7 volle dagen; zitervaring gewenst.
• alle sesshins vinden plaats in Hokuozan Sogenji Monastery in Asendorf (D)

Kijk hier voor info.

Zen in het zand (alleen tijdens de zomermaanden!)

Elke maand één dinsdagavond lopen en zitten in de Kwade Hoek.

De avond bestaat uit een wandeldeel met een (begeleide) natuurexcursie door dit gebied van Natuurmonumenten en een meditatiedeel waarbij zitmeditatie (zazen) en loopmeditatie (kinhin) elkaar afwisselen. Dit deel van de wandeling is in stilte. We zitten en lopen in de vrije natuur. Ervaring met Zen-meditatie is niet nodig. Indien nodig wordt er ter plekke een korte uitleg gegeven.

• Graag uw eigen zitkussen of –bankje meenemen. Heeft u dit niet, laat het weten: er zijn er een aantal beschikbaar.

• Neem goed schoeisel mee en plastic zakken voor onder uw kussen en benen. Een windjack/vest en een comfortabele, liefst lange, broek (teken en muggen) zijn raadzaam.

• NIEUW! Neem uw eigen theemok mee. We sluiten het meditatiedeel af met een stil kopje thee.

• Maximum aantal deelnemers: 15. Belangstellenden kunnen zich opgeven bij de Stichting ZIJN (telefoon: 0187 483366). Meedoen kost niets.

• We verzamelen op de parkeerplaats aan de Oostdijkseweg in Goedereede. (Adres voor navigatie is Oostdijkseweg 100, Goedereede). We vertrekken van daaruit om 19.30.

• We zitten 2 periodes van ca. 20 min. in zazen. Daartussen is de kinhin van ca. 10 min.

• We zijn steeds vóór zonsondergang weer het gebied uit.